来例假一般指的是女性的生理期，在生理期期间，女性的身体较为敏感，需要特别注意饮食和生活习惯。关于来例假是否可以喝红茶，我可以给出的结论是：可以适量饮用红茶，但要注意饮用时间和方式。
女性在生理期时，身体会流失一定量的血液，铁元素也会随之流失。而茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，导致身体无法吸收足够的铁元素，从而加重贫血症状。因此，建议女性在生理期的前两天尽量不喝茶，尤其是浓茶。
此外，女性在生理期时，身体的抵抗力会下降，需要注意保暖。而红茶属于温性茶，具有暖胃、驱寒的作用。因此，女性在生理期的后几天可以适量饮用红茶，既能暖胃，又能促进身体的血液循环。
需要注意的是，女性在生理期时应避免饮用过浓的红茶，且最好在饭后1小时左右饮用，以避免影响铁元素的吸收。同时，也要注意控制饮用量，以免影响睡眠和消化。
总之，女性在生理期可以适量饮用红茶，但要注意饮用时间和方式。如果有任何不适，应及时就医。