来月经时腰疼，医学上称为经期腰痛，是一种较为常见的病症。以下是关于经期腰痛的一些信息：
1.原因：
生理原因：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致盆腔充血和子宫收缩，从而引起腰部疼痛。
疾病因素：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致经期腰痛。
2.治疗方法：
休息：在经期，应尽量避免过度劳累和长时间站立或坐着，多休息，以减轻腰部的负担。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
物理治疗：如按摩、针灸等，也可以缓解经期腰痛。
3.预防措施：
注意保暖：经期要注意腰部保暖，避免着凉。
适量运动：经期可进行适量的运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
饮食调理：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解经期腰痛。
需要注意的是，如果经期腰痛症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于青春期少女或更年期妇女，如果出现经期腰痛，还应考虑是否存在其他潜在的健康问题。因此，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。