发烧39℃属于高热，可通过物理降温、药物降温等方式来退烧。首先，可以先采用物理降温的方法，像用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，这能帮助散热，一般擦拭10 - 15分钟左右可能会有一定效果。
物理降温的具体操作
湿毛巾擦拭： 准备一块干净的毛巾，用32 - 34℃的温水浸湿，然后轻轻擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。每次擦拭时间可保持在5 - 10分钟，可重复进行。使用退热贴： 将退热贴贴在额头部位，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用，一般退热贴可以持续发挥作用4 - 8小时左右。
药物降温的选择
对乙酰氨基酚： 适用于3个月以上的儿童和成人。它通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用，一般口服后0.5 - 1小时左右开始起效。布洛芬： 6个月以上的儿童和成人可以使用。它也是通过抑制前列腺素合成来降温，口服后1小时左右起效，退热持续时间相对较长，能维持6 - 8小时。但需要注意，儿童使用布洛芬时要根据体重选择合适的剂型和剂量。
其他注意事项
补充水分： 发烧39℃时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，每天饮水量最好保持在1500 - 2000毫升左右，以防止脱水。注意休息： 发热时身体消耗较大，需要保证充足的睡眠和休息，让身体有能量来对抗感染。观察病情变化： 如果经过物理降温或药物降温后体温仍持续不降，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、头痛等，应及时就医，查找发热的原因，进行进一步的治疗。比如持续发热超过3天，或者出现精神萎靡、抽搐等情况，必须马上到医院就诊。