发烧39℃是一种高热症状，可能由感染、炎症、自身免疫性疾病等多种原因引起。以下是一些退烧的建议：
1.药物治疗：
对乙酰氨基酚：是一种常用的退烧药，可缓解发热和疼痛症状。
布洛芬：具有抗炎和解热作用，可减轻发热和疼痛。
注意：使用药物时应按照医生的建议剂量服用，避免过量使用。同时，注意药物的副作用和禁忌症。
2.物理降温：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，但不要使用冷水或酒精擦浴。
多喝水：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以补充水分。
3.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗疾病，应保证充足的休息，避免过度劳累。
4.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的患者，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，退烧只是缓解症状的一种方法，病因的治疗才是关键。如果发烧原因不明或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在使用退烧药时应注意药物的使用方法和注意事项，避免滥用药物。如果对发烧的治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。