吃多了胃难受可能是暴饮暴食、饮食过杂等原因所致，可以通过适当运动、腹部按摩、药物治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.暴饮暴食：如果吃了太多难以消化的食物，如炸鸡、红烧肉等，可能会导致胃容量增加，引起胃难受。患者可以通过适当运动，如散步、慢跑等，促进肠胃蠕动，帮助食物消化。也可以用手顺时针按摩腹部，促进肠胃消化，缓解胃难受的症状。
2.饮食过杂：如果在短时间内吃了过多的食物，或者食物种类过于杂乱，如同时吃了火锅、烧烤、冷饮等，可能会导致肠胃功能紊乱，引起消化不良，出现胃难受的症状。患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
3.其他：胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致吃多了胃难受。患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。可适当食用一些有助于消化的食物，如山楂、香蕉等。
需要注意的是，如果胃难受的症状持续不缓解，或者伴有恶心、呕吐、腹痛等症状，建议及时就医，以免延误病情。