外痔疼痛难忍时，可采取以下方法止痛：
1.药物治疗：可在医生的指导下使用外用栓剂，如痔疮栓，以缓解疼痛。也可口服一些止痛药，如布洛芬，但这类药物可能会对胃肠道造成刺激，需饭后服用。
2.坐浴：用温水或中药坐浴，可促进肛门局部血液循环，减轻疼痛。每次坐浴15-20分钟，每天坐浴2-3次。
3.调整饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。便秘时可服用一些润肠通便的药物，如麻仁丸。
4.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，可使血管收缩，减轻疼痛。每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
5.局部注射疗法：在肛门局部注射长效麻药或硬化剂，可使痔核萎缩，缓解疼痛。但该疗法可能会引起局部感染，需在医生的操作下进行。
6.手术治疗：如果外痔严重，经上述治疗方法无效，可考虑手术治疗，如外痔切除术、血栓外痔剥离术等。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解外痔疼痛，不能根治。要想彻底治愈外痔，还需就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持肛门清洁，避免久坐久站，养成良好的排便习惯。