三个月宝宝缺钙主要有以下症状：
1.不易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
2.宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3.宝宝多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
4.出牙晚，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5.前额高突，形成方颅。
6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压追肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
1.晒太阳
这是最天然的补钙方法，因为人体皮肤中含有一种7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。如果宝宝每天能在阳光充足的户外活动时间达到2小时以上，就可以不用补充维生素D。但由于空气污染、高楼大厦阻挡、季节的变化等原因，宝宝很难保证每天都能进行2小时以上的户外活动。所以，一般建议宝宝在出生2周后，每天补充400国际单位的维生素D。
2.补充维生素D
除了晒太阳，宝宝还可以通过服用维生素D制剂来补充。一般来说，宝宝出生后15天就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位。如果宝宝有缺钙的症状，或者是早产儿、低出生体重儿、双胞胎等高危人群，需要在医生的指导下增加维生素D的补充剂量。
3.补充钙剂
如果宝宝缺钙比较严重，通过晒太阳和补充维生素D还不能缓解症状，就需要在医生的指导下补充钙剂。一般来说，宝宝每天需要补充200-300毫克的钙。补钙的同时，还需要注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
4.饮食调整
除了补充维生素D和钙剂，还可以通过调整宝宝的饮食来增加钙的摄入。一般来说，宝宝每天需要摄入400-600毫克的钙。母乳中含有丰富的钙，而且钙磷比例适合宝宝吸收，所以母乳喂养的宝宝一般不需要额外补钙。如果是人工喂养的宝宝，可以选择添加了适量钙的配方奶。此外，还可以给宝宝添加一些富含钙的辅食，如豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等。
需要注意的是，三个月宝宝缺钙怎么补，需要根据宝宝的具体情况来决定。在补钙的过程中，需要注意以下几点：
1.不要过量补钙
如果宝宝补钙过量，可能会导致便秘、食欲不振、恶心、呕吐等不良反应，还可能会影响宝宝的生长发育。
2.不要与草酸含量高的食物一起吃
草酸会影响钙的吸收，所以在补钙的同时，要避免宝宝食用草酸含量高的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等。
3.不要与富含植酸的食物一起吃
植酸会影响钙的吸收，所以在补钙的同时，要避免宝宝食用富含植酸的食物，如大米、白面、全麦面包等。
4.不要与膳食纤维含量高的食物一起吃
膳食纤维会影响钙的吸收，所以在补钙的同时，要避免宝宝食用膳食纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜、豆芽等。
总之，三个月宝宝缺钙怎么补，需要根据宝宝的具体情况来决定。在补钙的过程中，需要注意不要过量补钙，同时要注意饮食调整，避免食用影响钙吸收的食物。如果宝宝缺钙的症状比较严重，或者补钙后症状没有缓解，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。