一、明确原因
嗓子和鼻子交界处有痰可能由多种原因引起，常见的有上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎等。上呼吸道感染多由病毒或细菌感染导致，炎症刺激使得呼吸道黏膜分泌增多，从而产生痰液；鼻炎患者鼻腔黏膜炎症会分泌较多分泌物，这些分泌物可倒流至嗓子和鼻子交界处形成痰；鼻窦炎时鼻窦内炎症产生的分泌物也会经鼻窦开口流到该部位引发有痰的情况。
二、非药物干预措施
1.增加水分摄入
-作用原理：多喝水可以湿润呼吸道，使痰液稀释，更容易咳出。
-具体做法：成年人每天保证1500-2000毫升的饮水量，可分多次饮用，每次饮用100-200毫升左右。对于儿童，要根据年龄适当调整饮水量，一般年龄越小，每千克体重所需饮水量相对越多，比如1-3岁儿童每天大约需饮用900-1300毫升水。
2.保持空气湿润
-作用原理：干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，使痰液更加黏稠，而适宜湿度的空气可以减轻这种刺激。
-具体做法：可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。对于有婴儿的家庭，使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌。同时，避免在室内吸烟，减少烟雾对呼吸道的刺激。
3.体位引流
-作用原理：通过改变身体体位，利用重力作用使痰液从嗓子和鼻子交界处引流出来。
-具体做法：如果是一侧有痰较多的情况，可以采用相应侧卧位，比如右侧有痰较多，就采取右侧卧位，保持一段时间，有助于痰液引流。对于儿童，家长要小心操作，避免孩子摔倒等意外情况。
三、针对不同病因的应对
1.上呼吸道感染
-病毒感染：一般具有自限性，主要以对症治疗为主。除了上述非药物干预措施外，要注意休息，保证充足的睡眠，儿童的睡眠时间相对较长，婴儿每天需保证12-16小时左右的睡眠。如果症状较明显，可根据年龄等情况谨慎选择一些缓解症状的药物，但需遵循儿科安全护理原则，避免使用不适合低龄儿童的药物。
-细菌感染：需要使用抗生素，但要严格遵医嘱，根据感染的细菌种类等选择合适的抗生素，同时配合上述非药物干预措施来促进康复。
2.鼻炎
-过敏性鼻炎：首先要避免接触过敏原，比如花粉、尘螨等。对于儿童过敏性鼻炎患者，要注意保持室内清洁，定期清洗床单被罩等。可以使用生理盐水冲洗鼻腔，每天1-2次，通过冲洗可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症，从而减少分泌物倒流至嗓子和鼻子交界处的情况。
-非过敏性鼻炎：如果是因细菌感染引起的鼻炎，可能需要使用抗生素治疗；如果是其他非感染性因素导致，同样可通过生理盐水冲洗鼻腔等非药物干预措施来缓解症状。
3.鼻窦炎
-急性鼻窦炎：一般需要使用抗生素控制感染，同时可配合鼻腔冲洗等措施。对于儿童急性鼻窦炎患者，要密切观察病情变化，如出现发热、头痛等症状加重的情况要及时就医。在非药物方面，同样要保证充足的休息和水分摄入。
-慢性鼻窦炎：除了药物治疗外，长期的鼻腔冲洗等非药物干预措施对于改善症状、减少痰液产生也有一定帮助，同时要注意增强儿童的体质，比如适当进行户外活动，但要避免在污染严重或过敏原较多的环境中。