小孩经常便秘可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加肠道蠕动。
多喝水：确保孩子摄入足够的水分，有助于软化粪便。
避免过多摄入高脂肪、高糖食物：这些食物可能导致消化不良。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天在固定的时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意也可以尝试，逐渐建立规律的排便反射。
避免憋便：鼓励孩子及时排便，不要让他们憋着。
3.增加运动量：
适量运动：鼓励孩子进行户外活动，增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
腹部按摩：在孩子腹部顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动。
4.谨慎使用药物：
如果便秘问题持续存在或严重影响孩子的生活，医生可能会建议使用开塞露等轻泻剂。但这些药物应在医生的指导下使用，避免滥用。
不建议自行使用灌肠等方法，以免造成肠道损伤。
5.就医咨询：
如果孩子的便秘问题持续时间较长、伴有其他症状（如腹痛、腹胀、呕吐等）或经过上述措施调整后仍无改善，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以排除其他潜在的健康问题，并根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个孩子的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式对于预防便秘也非常重要。