大姨妈来了肚子疼即痛经，痛经分为原发性和继发性两种，以下是一些止痛方法：
1.原发性痛经：
服用止痛药：前列腺素合成酶抑制剂是有效的止痛药物，如布洛芬、酮洛芬等。这类药物通过抑制前列腺素的合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解疼痛。
使用止痛栓剂：如果口服药物不方便或有胃肠道反应，可以使用止痛栓剂，如双氯芬酸钠栓剂，通过直肠给药，快速缓解疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩腹部，也可以缓解疼痛。
注意休息和保暖：保证充足的睡眠，避免过度劳累和着凉，有助于缓解疼痛。
饮食调整：适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮。
2.继发性痛经：
针对病因治疗：如果痛经是由某些疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，需要针对病因进行治疗。治疗方法包括手术、药物治疗等。
其他治疗方法：除了上述方法外，还可以采用中医治疗、心理治疗等方法缓解痛经。
需要注意的是，止痛药只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果痛经严重影响生活质量，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑，有助于预防痛经的发生。