来月经时可以适量饮用红豆薏米水，但需注意饮用的时间和频率。
红豆薏米水是一种常见的养生饮品，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。对于月经量正常或偏少的女性，在月经期间适量饮用红豆薏米水，一般不会对月经产生明显影响。但如果月经量较多，最好在月经前或月经后饮用，以免加重月经期间的失血。
此外，饮用红豆薏米水的频率也应适当控制。过量饮用可能会导致尿频，影响睡眠和休息。同时，由于红豆薏米水具有一定的利尿作用，长期大量饮用还可能导致体内电解质紊乱。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果在月经期间饮用红豆薏米水后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止饮用并及时就医。
除了饮食方面，女性在月经期间还应注意保暖，避免着凉和过度劳累，保持良好的心态，避免情绪波动过大。如果月经异常或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。