来月经时可以喝红豆薏米水，但需适量。红豆薏米水是一种常见的饮品，其中红豆富含膳食纤维、维生素和矿物质，薏米则具有健脾利湿、清热排脓的功效。因此，适量饮用红豆薏米水可以为身体提供一定的营养物质，并且对于一些体内湿气较重的女性，可能还有一定的益处。
然而，需要注意的是，红豆和薏米都具有一定的利尿作用。在月经期间，女性的身体会失去一定量的血液，同时身体的新陈代谢也会加快。如果饮用过多的红豆薏米水，可能会导致尿量增加，进一步加重体内的血液流失，从而引起贫血或身体虚弱等问题。
此外，红豆薏米水的性质偏凉，过量饮用可能会导致宫寒，引起痛经、月经不调等问题。因此，在月经期间饮用红豆薏米水时，需要适量控制饮用量，避免过量饮用。
对于月经量较多、体质虚寒或本身就有月经不调等问题的女性，最好在医生的指导下饮用红豆薏米水，或者选择其他适合月经期间饮用的饮品。同时，在月经期间，女性还应该注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心情，以促进身体的恢复。