哭的眼睛疼可以通过以下方法缓解：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻疼痛和肿胀。
2.局部按摩：闭上眼睛，用食指、中指和无名指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼部不适。
4.注意休息：停止哭泣，闭上眼睛休息一段时间，让眼睛得到充分的放松。
5.调整环境：避免在干燥、多风或强光的环境中，保持室内空气湿润，光线柔和。
6.使用眼药水：如果眼睛疼痛严重，可以使用一些眼药水，如人工泪液等，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、红肿、分泌物增多等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物缓解眼睛疼痛时，应先咨询医生的意见，以免对自身健康造成影响。