如果咳得睡不着，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡姿：可以将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于呼吸顺畅，减轻咳嗽症状。
2.垫高枕头：在躺下后，将枕头垫高一些，使头部高于胸部，也能缓解咳嗽。
3.侧卧：侧卧可以减少咳嗽，因为侧卧时肺部的分泌物更容易排出。
4.使用加湿器：空气干燥会刺激喉咙，导致咳嗽加重。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙不适。
5.喝温水：温水可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，同时还能保持身体水分。
6.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。但要注意不要自行用药，尤其是孕妇、哺乳期妇女和儿童。
7.就医治疗：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高身体免疫力，预防咳嗽的发生。