如果咳得睡不着，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整姿势：可以将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于呼吸顺畅，减轻咳嗽症状。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3.垫高枕头：在躺下时，将枕头垫高一些，使头部高于胸部，有助于减少咳嗽和分泌物积聚。
4.侧卧：侧卧可以减少咳嗽，因为侧卧时肺部的分泌物更容易排出体外。
5.拍背：在咳嗽时，可以轻轻拍打背部，帮助咳出痰液。
6.补充水分：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解咳嗽。
7.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗时需要特别注意，应该在医生的指导下使用。同时，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应该及时就医，以便明确病因并进行治疗。