四百度近视属于中度近视，恢复的可能性较小，但可以通过一些方法来矫正和控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正方法，可以帮助近视患者看清物体。眼镜包括框架眼镜和隐形眼镜，隐形眼镜又分为日抛、月抛和年抛等不同类型。患者可以根据自己的需要和舒适度选择适合自己的眼镜或隐形眼镜。
2.进行屈光手术：屈光手术是一种通过手术的方式来矫正近视的方法。目前常见的屈光手术包括激光近视手术和人工晶体植入术等。这些手术可以改变眼球的曲率，从而达到矫正近视的目的。屈光手术需要在专业的医疗机构进行，并且需要患者进行全面的眼部检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于预防和控制近视的发展非常重要。患者应该注意以下几点：
保持正确的用眼姿势：眼睛与书本或电子设备的距离应该保持在30厘米以上，并且不要倾斜眼睛或头部。
控制用眼时间：每用眼30-40分钟，应该休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛得到充分的休息和放松，并且可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视的发生和发展。
保持充足的睡眠：睡眠对于眼睛的健康非常重要，患者应该保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.饮食调理：一些食物对于眼睛的健康有一定的帮助，患者可以适当增加这些食物的摄入：
富含维生素A的食物：如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，维生素A对于维持正常的视力功能非常重要。
富含维生素C的食物：如柑橘类水果、青椒、西红柿等，维生素C可以抗氧化，有助于保护眼睛的健康。
富含锌的食物：如牡蛎、瘦肉、蛋类等，锌对于眼睛的发育和功能维持非常重要。
5.定期进行眼部检查：近视患者应该定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等。这些检查可以及时发现眼部问题，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的发展速度较快，家长应该密切关注孩子的用眼情况，并及时带孩子进行眼部检查和治疗。此外，一些特殊人群，如糖尿病患者、高血压患者等，由于眼部并发症的风险较高，应该更加注意眼部健康，定期进行眼部检查。
总之，四百度近视的恢复难度较大，但是患者可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜、进行屈光手术、注意用眼卫生、饮食调理和定期进行眼部检查等方法来矫正和控制近视的发展。