扁桃体发炎且头痛厉害，可能是扁桃体炎引起的并发症，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
1.一般治疗：
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和头痛。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
2.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解发热和头痛症状。
抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃体炎，需要使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
局部用药：可以使用含漱液漱口，如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等，有助于减轻喉咙疼痛。
3.其他治疗：
物理降温：如果体温较高，可以使用温水擦浴、冰袋冷敷等方法进行物理降温。
就医治疗：如果症状严重，如高热不退、呼吸急促、吞咽困难等，应及时就医，以免延误病情。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如扁桃体切除术等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗期间应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。