第一次来月经的前兆因人而异，但通常会有以下几种表现：
1.身高增长加速：在月经初潮前，身高会有一个快速增长的阶段。
2.乳房发育：乳房开始发育，乳晕颜色加深，有时还会感到乳房胀痛。
3.腹部疼痛：有些女孩在月经初潮前会出现腹部疼痛，类似于痛经的感觉。
4.白带增多：阴道分泌物增多，白带呈现透明或白色，质地较稀薄。
5.情绪波动：情绪容易波动，可能会出现烦躁、焦虑、易怒等情绪变化。
6.身体疲劳：身体容易感到疲劳，精神状态不佳。
7.食欲改变：食欲可能会有所增加或减少，有些人还会出现口味偏好的改变。
需要注意的是，以上前兆并不是每个女孩都会出现，而且出现的时间和症状也可能因人而异。如果女孩在8岁前出现第二性征发育，或16岁后仍未来月经，应及时就医，以便排除潜在的健康问题。同时，家长和女孩都应该了解月经的生理知识，做好相应的准备和护理。