第一次来月经的前兆因人而异，但通常包括以下症状：
1.乳房发育：在月经初潮前，乳房会开始发育，可能会感到乳房胀痛或敏感。这是因为激素水平的变化导致乳腺组织增生。
2.身高增长加速：在青春期，身高会迅速增长，这可能与激素水平的变化有关。
3.情绪波动：有些女孩在月经来潮前会经历情绪上的波动，如焦虑、易怒、情绪低落等。这可能是由于激素水平的变化影响了大脑的神经递质。
4.腹部不适：可能会感到腹部坠胀、疼痛或轻微的痉挛。这是由于子宫收缩和子宫内膜的变化引起的。
5.阴道分泌物增多：阴道分泌物会逐渐增多，这是正常的生理现象。这是由于激素水平的变化导致阴道分泌物的产生增加。
6.疲劳和困倦：身体可能会感到疲劳和困倦，这可能是由于激素水平的变化导致的。
需要注意的是，以上症状并不是每个女孩都会出现，而且每个人的体验可能会有所不同。如果女孩对自己的身体变化有任何疑问或担忧，最好咨询医生或家长。同时，家长和学校也应该对女孩进行相关的生理和心理健康教育，帮助她们更好地应对身体变化和月经来潮。