如果月经没来，且特别担心怀孕，可以先通过验孕棒或验孕试纸进行自我检测，或前往医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。如果没有怀孕，月经没来可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.怀孕：如果在排卵期有性生活，且没有采取避孕措施，月经没来可能是怀孕导致的。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自我检测，或前往医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、生活不规律、熬夜等，可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟。
3.药物副作用：长期服用避孕药、减肥药等药物，可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟。
4.卵巢早衰：如果年龄超过40岁，月经周期出现异常，可能是卵巢早衰引起的。
5.其他：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能会导致月经推迟。
如果确定没有怀孕，且月经推迟超过1周，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。可适当食用一些有助于调理月经的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。