肚子疼想拉屎又拉不出可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分会被吸收，导致粪便变得干燥硬结，难以排出。建议增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，增加肠道蠕动。此外，适当的运动也有助于促进肠道蠕动。如果便秘严重，可以考虑使用开塞露或灌肠等方法。
2.肠道疾病：例如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致肚子疼想拉屎又拉不出。这些疾病可能伴有其他症状，如腹泻、腹胀、恶心、呕吐等。如果怀疑是肠道疾病，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.其他原因：肚子疼想拉屎又拉不出还可能与饮食习惯、药物副作用、心理因素等有关。例如，过多食用辛辣、油腻食物，或者服用某些药物，可能导致肠道不适。此外，压力、焦虑、紧张等心理因素也可能影响肠道功能。
4.怀孕：女性在怀孕期间，子宫会逐渐增大，可能会压迫肠道，导致排便困难。此外，怀孕还可能导致其他肠道问题，如腹泻、便秘等。如果怀疑是怀孕引起的，建议进行验孕或咨询医生。
总之，如果肚子疼想拉屎又拉不出的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、便血等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于预防肠道问题的发生。