肚子疼想拉屎又拉不出，可能与便秘、肠梗阻、肠道肿瘤等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.使用开塞露：如果以上方法都不能缓解症状，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助排便。
5.就医检查：如果肚子疼想拉屎又拉不出的症状持续时间较长，或伴有其他症状，如呕吐、腹胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部X线、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在没有明确病因之前，不要自行使用泻药或灌肠等方法，以免加重病情。同时，孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现肚子疼想拉屎又拉不出的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。