哭后眼睛快速消肿的方法包括冷敷、热敷、按摩、注意饮食和保证充足的睡眠。
冷敷可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。将热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。但需要注意的是，热敷时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
按摩可以促进眼部血液循环，缓解肿胀和疲劳。用无名指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角到眼尾，顺时针或逆时针方向均可。
注意饮食也有助于消肿。多喝水，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
保证充足的睡眠可以让眼睛得到充分的休息，缓解肿胀和疲劳。每天保证7-8小时的睡眠时间。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷或热敷时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。此外，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。