肚子疼时可以选择以下饮品来缓解症状：
1.温热的白开水：喝温热的白开水可以缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。同时，白开水还可以补充身体因腹泻等原因而流失的水分。
2.姜糖水：生姜具有温中散寒的作用，喝姜糖水可以缓解脾胃虚寒引起的肚子疼。此外，姜糖水还可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.热的淡茶水：茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，具有兴奋神经、促进血液循环的作用。喝热的淡茶水可以缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。但要注意避免喝浓茶，以免加重胃肠道负担。
需要注意的是，以上饮品只能缓解肚子疼的症状，如果肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的饮品。