女人经期肚子疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
2.休息：在经期，身体需要更多的休息，避免过度劳累。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可以适量饮用红糖水或姜茶。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请在医生的指导下使用。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，所以在采取以上措施时，应根据自己的实际情况选择合适的方法。如果疼痛无法缓解或加重，应及时就医。