目前，没有任何一种安眠药被批准适合长期吃。所有的安眠药都存在一定的副作用和依赖性，长期使用可能会导致严重的健康问题。
以下是一些常见的安眠药类型和它们的潜在问题：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。长期使用这类药物可能会导致依赖性、认知和记忆问题、呼吸抑制等副作用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。虽然这类药物相对较新，但长期使用也可能出现类似的问题，并且可能与其他药物相互作用。
3.其他安眠药：还有一些其他类型的安眠药，如抗抑郁药等。这些药物可能具有不同的副作用和适用范围。
如果您有睡眠问题，应该首先采取非药物治疗方法，如改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间、避免刺激性物质（如咖啡和烟草）、进行放松练习等。如果这些方法无法缓解您的问题，您可以考虑咨询医生或睡眠专家。他们可以评估您的情况，并根据您的具体需求和健康状况提供个性化的治疗建议。
在任何情况下，使用安眠药都应该在医生的指导下进行。医生会根据您的症状、健康状况和其他因素来评估您是否适合使用安眠药，并制定合适的用药方案。他们还会密切监测您的用药情况，以确保您的安全和有效性。
总之，长期使用安眠药并不是一个理想的选择，并且可能会带来潜在的风险。如果您有睡眠问题，最好与专业医生合作，探索更适合您的治疗方法。此外，保持健康的生活方式，包括良好的睡眠习惯、适度的运动和均衡的饮食，对于改善睡眠质量也是非常重要的。