治疗滑膜炎的最好方法包括以下几点：
1.休息：滑膜炎患者应避免过度使用受影响的关节，尤其是在疼痛加剧时。休息可以减轻炎症和肿胀，有助于缓解症状。
2.物理治疗：物理治疗是治疗滑膜炎的常用方法之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以帮助减轻疼痛、缓解肌肉紧张，并促进关节的恢复。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。非甾体类抗炎药（如布洛芬）是常用的药物，可以减轻疼痛和炎症。此外，医生可能还会开具局部外用药物，如药膏或贴剂。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行注射治疗。常见的注射包括糖皮质激素注射和玻璃酸钠注射。这些注射可以减轻炎症、缓解疼痛，并改善关节功能。
5.手术治疗：在极少数情况下，如滑膜炎严重影响关节功能或存在其他并发症时，可能需要手术治疗。手术的目的可能是修复受损的组织或去除引起炎症的原因。
需要注意的是，治疗滑膜炎的方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，同时注意以下几点：
1.保持适当的体重：过重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，可以减轻关节的压力。
2.加强关节周围肌肉的锻炼：通过进行适当的肌肉强化和伸展运动，可以增强关节的稳定性和灵活性，减轻滑膜炎的症状。
3.注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重滑膜炎的症状。在寒冷天气中，注意关节的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
4.避免过度运动和受伤：避免过度使用关节，尤其是在已经患有滑膜炎的情况下。同时，注意避免受伤，如扭伤、摔倒等。
5.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。如果症状加重或出现新的问题，应及时告知医生。
每个人的滑膜炎情况可能不同，因此最好在医生的指导下制定个性化的治疗计划。如果对治疗方法有任何疑问，应及时与医生沟通。