副乳按着疼的主要原因有以下几点：
1.副乳腺发育：
副乳腺是除正常乳房外多余的乳房，多位于腋窝前下方，也可见于胸壁、腹部等部位。
副乳腺也会随着激素水平的变化而发育，在月经前期或妊娠期可能会出现胀痛。
2.乳腺增生：
乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，好发于30-50岁女性。
主要表现为乳房疼痛、肿块，可同时累及双侧乳腺，也可单侧乳腺出现。
3.乳腺炎：
乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。
主要表现为乳房疼痛、红肿、发热，严重时可出现寒战、高热等全身症状。
4.乳房外伤：
乳房受到外力撞击、挤压等，可导致乳房组织损伤，出现疼痛。
5.其他：
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤也可导致乳房疼痛，伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
肋软骨炎：肋软骨炎可导致胸部疼痛，疼痛可放射至乳房。
需要注意的是，副乳按着疼也可能是其他原因引起的，如心脏疾病、肺部疾病等。如果副乳疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，平时应注意乳房的保健，选择合适的内衣，避免过度挤压乳房。定期进行乳房自查，如有异常及时就医。此外，还应保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持心情愉悦。
如果是哺乳期女性，应注意正确的哺乳方法，避免乳头损伤。如果出现乳腺炎，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，副乳按着疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。