怀孕初期通常可以适量食用寿司，但需注意以下几点。
1.选择新鲜食材：确保寿司中的生鱼片新鲜、卫生，以避免细菌和寄生虫感染。
2.避免生肉和生鱼：生肉和生鱼可能含有细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康有潜在风险，因此应避免食用。
3.注意调味料：一些寿司调味料可能含有辛辣成分或高盐，应适量食用，避免过度刺激胃肠道。
4.个人过敏情况：如果孕妇本身对海鲜或某些食物过敏，应避免食用寿司。
总的来说，怀孕初期的饮食应多样化，包括均衡的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果对饮食有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。此外，孕妇在怀孕期间还应注意以下几点。
1.均衡饮食：摄入富含叶酸、铁、钙等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、奶制品等。
2.避免有害物质：尽量避免接触化学物质、辐射、农药等有害物质。
3.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。
4.注意休息和运动：保持充足的睡眠，适度进行身体活动，有助于孕期健康。
5.避免感染：勤洗手，避免接触感染源，预防疾病的传播。
每个孕妇的身体状况和孕期反应都不同，因此最好根据个人情况制定适合的饮食和生活方式。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的意见。