体寒怕冷主要是由于以下原因导致的：
1.阳气不足：中医认为，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果人体阳气不足，就无法抵抗外界的寒冷，从而出现体寒怕冷的症状。
2.气血不足：气血不足会导致人体的血液循环不畅，无法将阳气输送到四肢末梢，从而引起体寒怕冷。
3.脾胃虚寒：脾胃是人体的后天之本，如果脾胃虚寒，就会导致运化功能失常，无法将食物转化为人体所需的营养物质，从而导致体寒怕冷。
4.肾阳亏虚：肾阳是人体的阳气之本，如果肾阳亏虚，就会导致全身阳气不足，从而引起体寒怕冷。
5.感受寒邪：如果人体受到寒邪的侵袭，就会导致寒邪凝滞在体内，影响气血的运行，从而引起体寒怕冷。
针对体寒怕冷的症状，可以采取以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，以补充人体的阳气。
2.中药调理：可以服用一些中药，如附子、肉桂、干姜等，以温阳散寒。
3.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸穴位可以温通经络、散寒止痛。
4.运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增强人体的阳气。
5.注意保暖：体寒怕冷的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节要多穿衣服，避免着凉。