要知道自己是否已经排卵，可以通过以下方法进行检测：
1.基础体温测定：排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来监测排卵情况。通常在清晨起床前测量，将体温计放在舌下5分钟，记录体温。体温升高的那一天就是排卵日。
2.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵的。在月经周期的中期，LH水平会升高，使用排卵试纸可以检测到这种变化。按照说明书正确使用排卵试纸，当试纸上出现两条红线时，通常表示即将排卵。
3.B超监测：这是最准确的监测排卵方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵。可以在医院或专业的生殖机构进行B超监测。
4.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有拉丝性。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
需要注意的是，每个人的排卵情况都有所不同，以上方法可能并不适用于所有人。此外，情绪、压力、生活习惯等因素也可能影响排卵。如果有怀孕计划，可以结合多种方法进行监测，并在医生的指导下安排性生活。如果存在排卵问题或其他生育问题，应及时就医进行进一步的检查和治疗。