要知道自己是否已经排卵，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法，也可以结合观察月经周期、症状等方法，但这些方法都不是100%准确。
要知道自己是否已经排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：(1)每天清晨起床前，在未进行任何活动时，测量口腔体温。(2)将每天测量的体温记录在体温记录表上，并连成曲线。(3)在月经周期中，排卵后基础体温会上升0.3℃0.5℃，如果基础体温上升后一直保持12天以上，提示可能已经排卵。
2.宫颈黏液观察：(1)在月经周期中，宫颈黏液会经历从干燥到湿润再到干燥的变化。(2)在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。(3)可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否已经排卵。
3.排卵试纸检测：(1)排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来判断是否排卵。(2)使用排卵试纸时，应按照说明书的要求正确操作。(3)一般在月经周期的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：(1)B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。(2)可以在月经周期的第8天左右开始进行B超监测，根据卵泡的大小和发育情况，确定排卵的时间。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地判断排卵时间。如果想要准确了解排卵情况，建议结合多种方法进行监测，并在医生的指导下进行。此外，还可以通过观察月经周期、症状等方法来判断排卵情况，但这些方法都不如上述方法准确。如果有怀孕计划，建议在排卵前后适当增加性生活次数，提高受孕几率。