乳房下面一按就疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会逐渐发育，可能会感到疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经前，由于激素水平的变化，乳房可能会肿胀和疼痛。
孕期和哺乳期：乳房在孕期和哺乳期会继续发育，可能会有疼痛和不适感。
运动或内衣不适：剧烈运动、穿着过紧的内衣或不合适的运动bra可能会导致乳房受压和疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛和发热。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳腺纤维瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果瘤体较大或发生恶变，可能会导致疼痛。
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤可能会导致乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
肋软骨炎：肋骨与胸骨交界处的软骨发炎，可能会引起乳房下方的疼痛。
胸膜炎或肺炎：胸部的炎症也可能导致乳房下方的疼痛。
心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛，可能会放射到乳房区域引起疼痛。
如果乳房下面的疼痛持续时间较长、程度较严重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、乳房超声或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并给予适当的治疗建议。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
选择舒适的内衣，避免过紧或挤压乳房。
热敷或冷敷乳房：根据个人情况，选择热敷或冷敷的方式，但要注意温度适中，避免烫伤或冻伤。
注意休息，避免过度劳累和压力。
避免食用刺激性食物和饮料。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查也是早期发现乳房疾病的重要措施。