老是腰疼可能由以下原因引起：
1.腰部肌肉劳损：长期保持同一姿势、过度劳累或运动不当等，都可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
长期保持同一姿势：如长时间坐着、站着或弯腰工作，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和劳损。
过度劳累：重体力劳动、搬运重物或剧烈运动后，腰部肌肉可能会受到过度牵拉或损伤，引起疼痛。
运动不当：不正确的运动方式或过度运动，如过度弯腰、旋转腰部等，也可能导致腰部肌肉劳损。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤或破裂，可能导致椎间盘内的髓核突出，压迫神经根，引起腰疼，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰椎管狭窄症：随着年龄的增长，腰椎间盘发生退变，或因其他原因导致腰椎管狭窄，会使神经根受压，出现腰疼、下肢疼痛、无力等症状。
4.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也可能导致腰疼，常伴有晨僵、脊柱强直等症状。
5.泌尿系统疾病：如肾炎、肾盂肾炎、肾结石、输尿管结石等，也可能引起腰疼。
6.妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎、附件炎等妇科炎症，或子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，也可能导致腰疼。
7.其他原因：如骨质疏松、脊柱肿瘤、外伤等，也可能引起腰疼。
如果老是腰疼，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站；注意腰部保暖，避免腰部受寒；适度进行腰部运动，增强腰部肌肉力量。如果腰疼症状严重，可在医生的指导下使用止痛药物或进行物理治疗。