中老年人选择钙片时，主要考虑的因素包括钙含量、吸收率、安全性等。目前市面上有许多钙片产品，常见的有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。一般来说，碳酸钙的含钙量较高，吸收率也较高，是较为常用的补钙产品。乳酸钙和氯化钙的含钙量较低，但吸收率相对较高，适合胃肠道不适或消化不良的人群。
除了选择合适的钙片种类外，还应注意以下几点：
1.维生素D的补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用，中老年人由于户外活动减少，自身合成的维生素D不足，因此需要额外补充。
2.饮食调整：通过饮食摄入足够的钙是最理想的补钙方法。中老年人可以多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
3.适量运动：适量的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松。
4.定期监测：中老年人在补钙期间应定期监测血钙水平，避免补钙过量引起结石等问题。
总之，中老年人选择钙片时应综合考虑个人情况，在医生或营养师的指导下选择合适的产品。同时，通过饮食调整和适量运动来补钙，是更加健康和安全的选择。