根据所给信息，高压103mmHg，低压69mmHg是正常的血压值。
一般来说，理想的血压范围是收缩压（高压）在90-120mmHg之间，舒张压（低压）在60-80mmHg之间。而收缩压103mmHg和舒张压69mmHg都在这个正常范围内，因此属于正常血压。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、时间等，因此单次测量的血压值并不能完全代表一个人的血压状况。如果你想了解自己的血压情况，建议在安静、放松的状态下，由专业医生进行多次测量，并结合个人的健康状况进行综合评估。
此外，保持健康的生活方式对于维护良好的血压水平非常重要。这包括保持适当的体重、均衡的饮食、适量的运动、减少盐分的摄入、戒烟限酒等。如果你有高血压家族史、其他健康问题或属于高危人群，建议定期进行血压监测，并遵循医生的建议进行管理和治疗。
总之，高压103mmHg，低压69mmHg是正常的血压值，但请记住，血压会随时间和身体状况而变化，如果你对自己的血压有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获取个性化的建议和指导。