吹空调肩膀疼抬不起来可能是肩周炎、肩袖损伤等疾病引起，也可能是颈椎病导致。以下是一些可能有帮助的建议：
1.停止吹空调：减少空调直吹，尤其是温度不要过低。
2.局部热敷：用热毛巾、暖水袋或暖风机等设备，在疼痛部位进行热敷，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等）或活血化瘀的中药（如云南白药气雾剂、红花油等）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括中频电疗、超声波、红外线等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。
5.运动康复：在疼痛缓解后，可以进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸、耸肩等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗机构的意见。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累和肩部受伤也是预防肩部疼痛的重要措施。