孕早期叶酸每天摄入量为0.4-0.8mg。
孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。中国营养学会推荐，育龄女性从备孕前3个月开始每天补充叶酸0.4-0.8mg，直至妊娠满3个月。叶酸广泛存在于各种动植物食品中，如动物肝肾、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类等。但由于叶酸在食物加工和储存过程中损失率较高，所以建议额外补充叶酸补充剂。
对于有以下情况的孕妇，需要增加叶酸的摄入量：
既往生育过神经管缺陷胎儿的孕妇；
患神经管缺陷疾病的孕妇；
正在服用抗癫痫药物的孕妇；
患糖尿病或肥胖的孕妇。
需要注意的是，叶酸补充剂不能与维生素C同时服用，因为维生素C会影响叶酸的吸收。此外，过量补充叶酸也可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，因此建议在医生或营养师的指导下补充叶酸。