孕早期女性每天需摄入400μg叶酸，有叶酸代谢障碍的则要增至800μg，一般建议孕前3个月开始补充叶酸，持续至孕早期3个月，有条件的可继续补充至整个孕期。叶酸不能与维生素C同补，大量服用叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，同时还应注意摄入富含维生素B12的食物。如有疑问，可咨询医生或营养师。
孕早期叶酸每天摄入量多少为宜？
通常来说，孕早期女性每天需要摄入400μg叶酸。但对于有叶酸代谢障碍的女性，每天的摄入量则需要增加至800μg。
补充叶酸的时间也有讲究。一般建议从孕前3个月开始补充，至少持续至孕早期3个月，有条件的女性可继续补充至整个孕期。
需要注意的是，叶酸不能与维生素C同补，两者同时服用可能会影响叶酸的吸收。此外，大量服用叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，因此在补充叶酸的同时，也应注意摄入富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、乳制品等。
如果对叶酸的摄入量或补充方式有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。同时，在孕期，保持均衡的饮食结构，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，也是非常重要的。