经常头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。压力、焦虑、疲劳、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光和声过敏等症状。偏头痛的发作可能与神经递质失衡、血管功能障碍、遗传因素等有关。
3.其他原发性头痛：还有其他类型的原发性头痛，如丛集性头痛、紧张型头痛等，也可能导致经常头疼。
4.头部损伤：头部受伤、脑震荡或其他头部损伤可能导致长期头痛。
5.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和头痛。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。
7.神经痛：三叉神经痛、带状疱疹后神经痛等神经病变也可能引起头痛。
8.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致头痛。
9.其他健康问题：高血压、贫血、低血糖、中耳炎、青光眼等疾病也可能引起头痛。
10.环境因素：强光、噪音、空气污染、气候变化等环境因素可能诱发头痛。
11.生活方式：缺乏运动、饮食不规律、过度饮酒、睡眠不足等生活方式因素也可能对头痛产生影响。
需要注意的是，某些严重的疾病，如脑瘤、脑膜炎等，也可能表现为头痛。如果头疼频繁、严重或伴有其他症状，如视力问题、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取适当的治疗措施。
对于经常头疼的人，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因和盐分的摄入。
2.管理压力，采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.避免触发因素，如强光、噪音、紧张的环境等。
4.定期进行眼部检查，确保视力正常。
5.如果有颈椎病，可采取物理治疗、颈部牵引等方法。
6.按照医生的建议使用药物治疗头痛。
总之，经常头疼可能是多种健康问题的表现，需要综合考虑个人的病史、症状和其他因素来确定具体原因。如果头疼严重或持续不缓解，应及时咨询医生的建议。