经常头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.头部损伤：头部遭受外伤或打击可能导致头疼，如脑震荡、颅骨骨折等。
2.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、紧张或肌肉紧张有关。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。
4.高血压：长期高血压可能导致头部不适和疼痛。
5.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，青光眼，眼部感染或其他眼部问题可能引起头疼。
6.神经系统问题：脑部肿瘤、脑炎、脑膜炎等神经系统疾病可能导致头疼。
7.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，引起头部疼痛。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起头疼。
9.其他因素：贫血、低血糖、缺氧、中毒、代谢紊乱等也可能导致头疼。
如果经常头疼，建议采取以下措施：
1.记录头痛的频率、性质、诱因和持续时间，以便向医生提供详细信息。
2.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因摄入。
3.采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
4.如果头疼严重影响生活质量，可以使用非处方止痛药，但应遵循药品说明书的建议。
5.就医咨询：如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或对生活造成严重影响，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经系统检查和可能的影像学检查，以确定头疼的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，某些情况下可能需要进一步的检查和专业治疗。在面对长期或严重的头疼问题时，寻求医生的建议是明智的选择。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人，头疼的原因和治疗可能会有所不同，因此在咨询医生时应特别说明个人情况。