拉肚子时不建议食用橘子。橘子中含有丰富的果酸、果糖、膳食纤维等成分，食用后可能会刺激肠胃黏膜，加重拉肚子的症状，影响身体恢复。拉肚子时饮食需要注意以下几点。
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.避免食用生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等。
3.避免食用高纤维食物，如芹菜、韭菜等。
4.饮食应以清淡、易消化为主，如米粥、面条、馒头等。
5.可以适量食用一些具有止泻作用的食物，如苹果、石榴、山药等。
如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意补充水分和电解质，以维持身体的正常代谢。