大姨妈即月经，如果月经推迟10天还没来，有性生活的育龄女性，首先需要排除怀孕的可能。除此之外，还可能与其他因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：
有性生活的育龄女性，月经推迟10天，应考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行初步检测，或到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。
此外，B超检查不仅可以确诊是否怀孕，还可以确定孕囊的位置和大小，排除宫外孕的可能。
2.内分泌失调：
长期的精神压力、情绪紧张、熬夜、生活不规律等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。
建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，均衡饮食，适当运动，缓解压力。如果月经仍未恢复，可以在医生的指导下使用药物进行调理。
3.卵巢功能减退：
随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能会出现月经紊乱，甚至闭经。
如果是更年期女性，月经推迟10天，可能是卵巢功能减退的表现。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以了解卵巢功能。
4.其他因素：
某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，也可能导致月经失调。
此外，过度减肥、服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）也可能影响月经。
如果怀疑有上述疾病，应到医院进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果月经推迟10天还没来，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，对于有性生活的育龄女性，还应注意排除怀孕的可能，尤其是月经推迟时间较长时。如果怀孕，应及时就医，进行产前检查和咨询。