经期贫血头晕吃什么好

月经期间头晕可能是气血不足、贫血等引起不适症状的情况，建议经期尾声多休息避免劳累，禁食辛辣刺激性食物。每天六到八点前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤，生姜带皮。

必须保证21时到凌晨5时有效睡眠，夜里是人们长气血时间也是肝肺脏工作时间。平时加强营养，多吃红枣阿胶类的补血食物。