快速降血压的方法包括以下几点：
1.调整生活方式：
减轻体重：对于超重或肥胖的高血压患者，减轻体重可以有效降低血压。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
增加运动：中等量有氧运动，每周4~7次，每次持续20~60分钟。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。
需要注意的是，血压的降低需要一个过程，过快降低血压可能会导致头晕、乏力等不适症状。因此，在采取上述方法降低血压的同时，需要密切监测血压变化，如有必要，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。