快速降血压的方法有以下几种：
1.调整生活习惯：
减轻体重：对于超重或肥胖的高血压患者，减轻体重可以降低血压。建议通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
减少钠的摄入：限制食盐的摄入量，尽量避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于降低血压。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，建议戒烟限酒。
适量运动：适度的身体活动可以帮助降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
2.药物治疗：
利尿剂：通过促进体内盐分和水分的排出，降低血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：抑制钙离子进入细胞内，降低平滑肌细胞内钙离子浓度，松弛血管平滑肌，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，舒张血管，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，舒张血管，降低血压。
需要注意的是，高血压患者在使用药物治疗时，应在医生的指导下进行，遵循医嘱按时服药，并定期监测血压。此外，如果血压突然升高或出现其他不适症状，应立即就医。同时，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，降血压的方法可能有所不同，应根据个体情况选择合适的治疗方法。