当大人发烧时，可以采取以下方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位，也可以使用退热贴。
2.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
3.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果体温超过38.5℃，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但要注意药物的使用剂量和时间间隔，避免过量使用。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或有基础疾病的人，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，退烧的方法和药物选择需要更加谨慎。在使用退烧药之前，最好咨询医生的意见。此外，如果发烧原因不明或伴有其他严重症状，如呼吸急促、胸闷、腹痛等，应立即就医，以便明确病因并进行针对性治疗。