脖子往后仰颈椎疼可能是由于颈部肌肉劳损、颈椎病、颈椎间盘突出等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止使用手机、电脑等，避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
2.物理治疗：可以通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
4.运动治疗：适当进行颈部肌肉的锻炼，如颈部伸展、旋转等，增强颈部肌肉的力量。
5.中医治疗：如针灸、推拿等中医治疗方法也可以缓解疼痛。
6.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于脖子往后仰颈椎疼的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部的伸展和放松运动。
此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
1.孕妇：脖子往后仰颈椎疼可能会影响孕妇的睡眠和日常生活，建议采取合适的姿势，如侧卧、使用孕妇枕头等。同时，可以咨询医生进行物理治疗或药物治疗。
2.老年人：老年人的颈椎可能比较脆弱，脖子往后仰颈椎疼可能是颈椎病、骨质疏松等原因引起的。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
3.长期伏案工作者：长期伏案工作者容易出现颈部肌肉劳损和颈椎病，建议定期进行颈部的伸展和放松运动，保持正确的坐姿和工作姿势。
总之，脖子往后仰颈椎疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部的伸展和放松运动。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医。