脖子往后仰颈椎疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.休息：停止使用电子设备或进行颈部紧张的活动，给颈部足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立，眼睛平视前方。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.轻柔的伸展运动：进行一些轻柔的颈部伸展运动，如缓慢转动头部、左右伸展、向前弯曲等，但要避免过度拉伸。
5.物理治疗：可以考虑按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，但请务必按照医生的建议使用。
7.就医：如果脖子往后仰颈椎疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有上肢麻木或无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、颈椎病患者、颈部受过伤的人等，在采取上述措施时应格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。