乳腺增生有肿块可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致的。如果是生理现象，一般不需要特殊治疗，定期复查即可；如果是疾病导致的，需要根据具体情况进行治疗，以下是一些可能的解决办法：
1.定期复查：如果乳腺增生引起的肿块较小，没有明显的症状，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。医生会建议每3~6个月进行一次乳腺超声或乳腺X线检查，以监测肿块的变化情况。
2.药物治疗：如果乳腺增生引起的肿块较大，或有明显的疼痛、肿胀等症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。这些药物可以缓解乳腺增生引起的疼痛和不适，调节内分泌，缓解肿块。
3.手术治疗：如果乳腺增生引起的肿块较大，或药物治疗效果不佳，或怀疑有恶变可能，需要进行手术治疗。手术治疗一般包括肿块切除术、乳腺区段切除术等。
4.调整生活方式：乳腺增生的发生与内分泌失调有关，调整生活方式有助于缓解症状。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等。
5.心理调节：乳腺增生与心理因素也有一定的关系，长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪可能会加重症状。因此，保持良好的心态，学会调节情绪，也有助于缓解乳腺增生的症状。
需要注意的是，乳腺增生有肿块的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行综合判断。如果发现乳腺有肿块，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，定期进行乳腺自查和体检，有助于早期发现和治疗乳腺疾病。